シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

痩せようなどと思わないこと

私は以前に2ヶ月で6キロほどの減量を行いました。当時は、痩せようという目的よりも、自転車で楽しく走ること、トライアスロンを完走することを目的として、ひたすらに身体を動かしていました。そして、食べる量も減らしました。白米の量を半分にし、プロテ…

スリム、スマート化計画始動

最近身体が膨らんできたので、絞ろうと思います。数年前にやった方法をベースに、プラスアルファを改良して、スリムスマートで洗練された心身の状態を追求したいと思います。

ブログの経過と見直し

本ブログは2015年4月から始まった。筆者は当時会社員をしていたが、同時期に退職した。ブログの開設当初は、ミニマリスト的な生活や考え方について書いていた。無職でブラブラしていた筆者はこの時期に、人の心とはなんぞや?という興味も手伝って、それなり…

背中押しのお手伝い

今日はとても素晴らしい1日でした。明日もきっと良い1日になるでしょう。今までと異なる決断ができました。やめれないでいたことを、やめることができました。やめると決断して、やめるだけ、それだけのことなのに、踏み込む瞬間が、身体全体で硬直する。硬…

すぐやる、やってから考える

根回しや段取りは、見切り発車で、始める前に始める、さらにその前に始める。頭がそのことを考えるスペースを空けておくには、見えない時間がかかる。あれやこれやと取り越し苦労で不安に考えすぎるのとはまた別。考えが湧いたときに、外に投げる、書き出す…

望みや願いが叶うとき

叶ったあとにわかります。逆説的ですが、無意識の深いところまで掘り進んで、無我夢中になって、忘れ去っていると、気づいたら叶っていた、願いや望みなんてそんなもんです。なので、途方も無い、考えたこともない願望を設定して、向かってみましょう。向か…

心配は要らない

心配よりも、心配り。自分に向けてよりも、他人に意識を向ける。自分の写しとして、他人を認識しているのが私たち。相手が喜んでくれたら自分も喜びを感じることができるのが人間。自分が喜んでいたら、相手も喜びを感じるのが人間。心配は不要。人間に秘め…

存在と実在

アプリオリはないため、実在はないとしても、仮を定義することによって実のように振舞うというなら、その振舞いとして実ではないのか!?となるが、まあどちらでもいいではないか。大事なこと、興味のあることは、どのような「機能」を果たしているかどうか…

あなたはひとりじゃない

ひとりはみんな、みんなはひとり。みんなとの繋がりが、ひとりのあなたという人格を形成する情報である。人格は変えられる。形成する情報を変えるだけ。繋がりを増やす、減らす、太くする、細くする、、、、。「変える」が「変わる」である。

コツコツと、一気と、何もしないと。

全部大事なことです。どれか一つとかじゃないです。休むのも働くのも遊ぶのも全部含めての、あなた自身の人生です。無駄なものなんて何一つありません。

私にできないことがあなたにはできる

毎日やっていることをしっかりとやること。

掘り下げる作業

掘り下げるにはエネルギーが要る。普段意識しないことを、敢えて考える。全部出し切ってると思っても、出し切ってないものが眠っている。出し切る、空にする。やってると頭痛くなったり眠くなる。そこから更に、掘り下げる。そして知らぬ間に寝落ち。反復し…

セルフイメージの大切さ

自分のやりたいことや理想の姿は、日々変わっていく。いい方にも悪い方にも、変わっていく。自分が無意識にやっていること、受け入れていることが、セルフイメージを作り、現実をイメージ通りにしていく。現実は過去として記録される。記録は記憶よりも客観…

思い込みから解放されるために必要なアブマローチ

こんにちは。もう今年も残りひと月ですね。朝は6時とかではまだ暗いですね。夜は17時にはもう暗いですね。前置きは良いとして、タイトルにあるのは、ズバリ、「過去の囚われ」を切る、です。説明のイメージを書くと、(イメージの一例ですよ!)数珠を繋いで…

武道を通した視点の獲得

数年間ですが学生時代に武道(弓道)をやっていて今でも役立ってるのは、呼吸と重心を意識すること。呼吸もまだまだ奥が深い。重心で最近しっくりきたのは、重心というより、重力・引力を感じること。(これは直接は関係ないけれど人は引力で惹かれあっても…

慌てないこと、落ち着き冷静な自分をイメージすること

今晩は、家に帰ったら、家の鍵を紛失したことに気づいた。ネットで調べて電話して、鍵屋さんを呼んだ。鍵屋さんが小一時間して、来てくれた。職人道具を取り出して、チョチョイのチョイっと、鍵を開けた。私は助かった。凍えずに済んだ。鍵屋さん、ありがと…

学んだら実践あるのみ

どんどんいきましょう。

あなたがすぐできることをすぐやってみてください

【漫然と時間を過ごさないために】漫然と時間を過ごす、例えば家でひとりの時間に、スマホでネットサーフィンをダラダラとしていて、気がついたら1時間経っていた。あるあるです。あれを後からやろう、これを次にやろう、と、予測していても、スマホをいじっ…

今日何気なく見かけてぞくっときた言葉

「自分で自分の可能性を狭めなくて良いと思うけどね」 変化できる、成長できるあなたであることが、真にあなたらしいということなのです。信じれるもの、頼れるものは、本質的には自分だけです。お忘れなきよう。

望みや願いを言葉にする、イメージする

(タイトルは本文と関係ありません)怒りっぽい人、傷つきやすい繊細な人、せっかちな人、のんびりな人、明るい人、暗い人、などなど。私たちは無意識に、人をタイプ分けしがちです。私たちはなぜ、人をタイプ分けするのでしょうか?私たちが逆に、あなたは…

自分をモニターすることで上手くいくコツを拾う

こんにちは。自分をモニターする、と聞いて、どのようなことを想像するでしょうか?例えば、日々の支出と収入を記録することで、無駄な浪費を見える化して、経費を削減していけます。また、レコーディングダイエットというものも有名ですが、自分が何を食べ…

洗脳社会ということを知る

この世は洗脳、壮大な騙しが横行している世の中です。え、そんなことあるの?それって言ってる人が洗脳されてない?と、思考停止して、考えないようにさせる働きかけがあります。私たちにバカであって欲しい人たちがいます。テレビコマーシャルで宣伝した商…

楽しくいくために。

楽しいというのは、大変なことを乗り越えた先にあること。ずっと楽しいだと、人間は飽きます。やはり、変化があってこその、山あり谷ありの人生です。自分が選択して、決めてやる大変なことは、自分を成長させてくれることです。本当の自由とは?を考えなが…

今伝えたいこと

こんにちは。今日はとてもいい日でした。そして、今日もとてもいい日でした。上手くいかなかったことが上手くいって、新しい課題も見えてきて、ますます、挑戦しがいのある状態に自分を高めていけました。これも、見えないところ、見えるところ両面で応援し…

振り返ったときにみえるもの

過去の記憶に生きているのが私たちですが、現在も時間が過ぎて過去になり、未来も時間が過ぎて現在になり、過去も時間が過ぎてますます過去になり、振り返るときの位置をどこに置くかで、解釈も違ってきます。先に、未来の視点に立ち、そこから現在を振り返…

耳から離れない質問

本気で言ってる?本気で言ってる?本気で言ってる?本気で言ってる?本気で言ってる?本気で言ってる?本気で言ってる?

リラックス効果を高める言葉の使い方

紙とペンを用意します書きますリラックスして、心身がゆるむリラックスして、冷静であるリラックスして、意識がスライドするリラックスして、俯瞰するリラックスして、滑らかになるリラックスして、心地よいリラックスして、スピードが上がるリラックスして…

制限を外すとは

ひとつの側面からの言い方ですが、言い訳できない状況にみずからを立たせる、と表現します。言い訳がなければ、あとはやるしかない。制限って言い訳。制限がなかったとしたらどうしますか?

シンプルなことを思い出して実行する

制限を外して、そこを乗り越える。文章にすると僅かこれだけのことですが、成長するってそういうこと。楽して成功した人はいませんし、成功法則では成功しない。がむしゃらに狂ったようにやった先に、成長がある。成功と成長は別物。制限を外して、乗り越え…

ウジウジ、クヨクヨしている暇はありません

聞き間違い、聞き漏れ、思い違い、チョコっとしたことは日々起き得ている中で、ミスをすることはあります。起きたときに、些細なこと故に、どうしてそうなる?!と憤ることはもったいない。ただ、小さいことだから余計に引きずる面も否定はしない。そんなと…