シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

五感を意識して過ごす

こんにちは。



リラ〜ックス(^O^)

朝夕は涼しいです。


見て聞いて触って嗅いで味わって、言葉ではない部分に目を向けてみると、人間の可能性ってすごいなぁと感じます。


空気を五感で感じる。

どんな色?

イメージの中でどんな音?

触った感覚は?

匂いは?

味は?


人間の感覚器官に意識を向けて、空気に対して感覚器官がどう反応しているかを意識してみると、イメージの脳が活性化する気がします。


また、雑念も無くなってくるので、気分転換には効果的です。


ポイントはリラックス。

お風呂に入っているときや、食事をしているとき、ウォーキングしているときなど、身体で感じとるものを楽しむと、お金もかからず頭もクリアになり、オススメです。


以上。

読んでいただいて、ありがとうございます。