シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

胸が軋むほど息を吸って

みなさん、呼吸が浅くなっていませんか?


酸素が全身に運ばれていますか?


目が覚めない、頭が働かない、といったときには、呼吸を意識してみましょう。


普段の10倍以上の感覚で、息を吸い、全身脱力のつもりで、吐きましょう。


繰り返すと、背筋が丸くなってたことにも気づきます。

全身が連動していることにも気づきます。


楽しんでやってみましょう。


見える世界が劇的にかわります。


それでは!


本日は最高の1日になるでしょう。