シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

強烈な眠気

最近、急激に眠くなることがある。

そんなときは大抵、酸素が足りないというか、呼吸が浅くなっていることが多いと意識する。


普通に座って作業したりしているだけだと、呼吸への意識すら薄くなっている。


そんなときは外に出て散歩する。

冷たい空気も吸ってみると、呼吸が意識できる。

歩くと眠気は切り替わって、起きるようになる。

そして改めて作業に戻ると、集中して取り組める。

気分転換というか、身体意識を取り戻すことが、良い循環と代謝を促すと思います。


それでは!