シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

歩きながら改善する

山に入り、坂がキツイ。


道端に落ちている木の棒を拾い、杖として使い出した。


サクサク歩ける(^^)


調べると、ノルディックウォーキングというスポーツがあるそうだ。


杖(ストック)をつかい、上半身も活用した全体運動。


いかに、下半身だけで歩いていたのかがわかる。


もっと歩いていく。


歩きながらも、杖を見つけたり、その時々で工夫して改善していくことが大事だと思った。


無論、事前準備もしておけよと、


そんなことも感じている。


さあ、歩きましょう。


脳と身体の活性(^^)、