シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

頭が軽い

軽いも重いも、


普通に過ごしてたらあまり意識しません。


ただ、ボーリングの球相当の物体が、首の上に載ってるという物理的な事実。



首や肩が緊張して凝ったり固まると、実際には頭の重量は変わっていないのに、


より重量のあるものが首の上に載ったと、勘違いします。


というのが、個人的なイメージ。


ではどうするか?


リラックスしてみる。


肩や首を緩めるのが物理的身体からの働きかけ。

横にゴロンとなる、暖める、温かいものを飲むなども効果的でしょう。


頭のボーリングの球相当のものを、イメージとして軽いものにするのが、心からの働きかけ。


ヘリウム入り風船(浮いてしまう)やスポンジボール(やわやわ)など、想像して遊んでみる。


ということを、休憩時間にやってリフレッシュします。


ということをやっていたら、会議に遅れた。