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シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

タバコを停止してみての話

供給されていたものが途絶えると、今まで通りではいられないという防禦反応が心身にあらわれる。


陥りがちなのが、それに立ち向かおうとすること。

流れに任せて自己観察して、整えてゆったりした方が経験的には、新しい反応を受け入れやすい。