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シンプルライフ時々晴れ^ ^

周りをよく観て、自分も観えてくる

自分をモニターすることで上手くいくコツを拾う

こんにちは。



自分をモニターする、と聞いて、どのようなことを想像するでしょうか?



例えば、


日々の支出と収入を記録することで、


無駄な浪費を見える化して、


経費を削減していけます。



また、レコーディングダイエットというものも有名ですが、



自分が何を食べたのか、


体重を日々計測して記録することなど、



意識していなかったことを意識することで、



変化を客観視できます。



そして、これは反復継続することで、無意識に習慣化されていきます。



習慣化する内容はなんでも構いません。


大切なことは、


習慣化プロセスをしっかりと能力として仕上げていくことです。



あると望ましい習慣、できる人がやっている習慣、



これらは、淡々と繰り返して、身につけていくものです。



そこに、感情は敢えて挟みません。



プラスだろうがマイナスだろうが、

ポジティブもネガティヴも排して、



粛々とやるのです。



そして、感情は感情で、普段のときもモニターする。



あ、嬉しい感情が起きたな、となったときは、


何がそれを引き起こしたのか、


あ、なんか嫌だな、と感じたときは、



何がそれを引き起こしたのか、



辿ってみる。



私自身も日々練習です。



そして、上手く行こうといかまいと、



モニターしたことに、ポイント、経験値を入れる。



それを繰り返して、



いつの間にか、何もせずぽけっとしている過去の自分を乗り越えていけるのです。



頑張りましょう。